Superar el Síndrome del Impostor
Encontrás una búsqueda que te parece interesante, leés la descripción del puesto y te entusiasmás porque encaja con lo que sabés y querés hacer. Pero, al llegar al apartado de requisitos, ves diez puntos solicitados y notás que cumplís con ocho. En ese momento, una pequeña voz interna te dice: "no te postules, van a buscar a alguien más calificado", "si te contratan, se van a dar cuenta de que te faltaba ese requisito", "no estás a la altura", y así un montón de otras frases más.
Ese fenómeno se conoce como el Síndrome del Impostor. Se trata de un sesgo psicológico que nos lleva a dudar de nuestras propias capacidades, a minimizar nuestros logros y a proyectar sobre nosotros un miedo constante a ser "descubiertos" como insuficientes. Aunque es un sentimiento silencioso, su impacto en la carrera profesional es enorme: frena búsquedas de cambio, congela aspiraciones de ascenso y nos deja estancados en zonas de confort.
Primero, te aseguramos que no sos la única persona a la que le pasa; y segundo, y muy importante, tampoco significa que no tengas talento. Por eso, para superar este freno es necesario que aprendas a mirar tus competencias con más objetividad y realismo. ¿Y eso? ¿Cómo se hace?
El primer paso para desarmar el síndrome del impostor es entender cómo funcionan los procesos de selección. Los avisos de empleo suelen redactarse de una forma en la que describen al perfil ideal que a la organización le encantaría encontrar. Sin embargo, en el mercado laboral real, ese candidato que reúne el 100% de los requisitos solicitados no existe (o es muy poco probable que exista). Entonces, pensá que los equipos de selección buscan personas con potencial, capacidad de aprendizaje, adaptabilidad y valores afines a la cultura del lugar. Si reunís la mayoría de los requisitos clave y tenés la motivación para aprender el resto, estás en una posición altamente competitiva.
Por otro lado, algo que nos enseñó la psicología es que la duda se alimenta de la falta de evidencia. Entonces, si registrás tus éxitos profesionales, revisás proyectos en los que hayas participado, problemas que hayas resuelto y aportes que hayas hecho, vas a tener datos concretos para contrastar esas dudas y, a través de la realidad, poder tirarlas abajo (esa es una gran herramienta para combatir los miedos en general, así que te puede servir para otras situaciones de la vida también).
Otro punto importante es no confundir la falta de experiencia o conocimiento sobre alguna tarea o herramienta, con la incapacidad de aprender: ese es el error más común del síndrome del impostor. Además, en un mundo donde todo cambia rápido y de forma constante, se valora más la capacidad de aprender y no tanto lo que ya se sabe. Ojo, no significa que tus saberes y experiencias pasen a un segundo plano, si no que el hecho de no saber algo no es tan importante como podés pensar, ya que pesa más tu capacidad de aprendizaje y adaptación.
Entonces, en vez de decirte cosas como "seguro no me van a elegir a mí", comenzá a preguntarte "¿qué valor único y qué mirada puedo aportar yo a ese equipo?". Ahí lo importante es que puedas mover el foco del miedo hacia el aporte, eso va a cambiar por completo tu postura. En ese sentido, acordate que generalmente somos nuestros jueces más severos, así que salir de ese diálogo interno y conversar con actores externos es una buena estrategia para frenar esos pensamientos. Es más, seguro te va a sorprender descubrir cómo te ven los demás en comparación con cómo te juzgás a vos misma/o.
Tu trayectoria profesional es una construcción progresiva, llena de aprendizajes, errores superados y habilidades desarrolladas a lo largo del tiempo. Cuando te abstenés de postularte a una búsqueda que te interesa por no cumplir un requisito, te estás privando de las oportunidades que merecés.
En LUMINA acompañamos a las personas a reconocer su verdadero potencial y a transitar sus procesos de cambio con seguridad. Creemos que el mercado laboral se enriquece cuando cada profesional se anima a aportar su voz y su talento desde su propia autenticidad. Por eso decimos que hacemos brillar el talento :)
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